Hallo beisammen,
wie stehen Sie zum Vegetarismus während der Schwangerschaft? Kommt da die Mutter nicht automatisch in die Unterversorgung?
Bye Bye
Manon
Vegetarismus Schwangerschaft
-
boonlay
Schwangerschaft Vegetarismus
Hi...
In der Tat ist es nicht so einfach während der Schwangerschaft bei der Ernährungsform 100 % Vegetarismus (Veganismus - d.h. Ernährung ohne tierisches Eiweiss) für eine optimale Abdeckung aller Nährstoffe zu sorgen. Wichtig ist in der Zeit auf alle Fälle, dass die werdende Mutter ausreichend Folsäure zu sich nimmt, die in der Regel extra vom Frauenarzt verschrieben wird. Ansonsten ist es sicher auch sinnvoll zumindet nicht auf die Milchprodukte (d.h. Milch, Joghurt, Käse) komplett zu verzichten. Pflanzliches Eiweiss (Bohnen, Gemüse,Salat) ist dann schon sehr wohl möglich die Frau ausreichend mit Mineralstoffen zu versorgen.
Cu,
Boonlay
In der Tat ist es nicht so einfach während der Schwangerschaft bei der Ernährungsform 100 % Vegetarismus (Veganismus - d.h. Ernährung ohne tierisches Eiweiss) für eine optimale Abdeckung aller Nährstoffe zu sorgen. Wichtig ist in der Zeit auf alle Fälle, dass die werdende Mutter ausreichend Folsäure zu sich nimmt, die in der Regel extra vom Frauenarzt verschrieben wird. Ansonsten ist es sicher auch sinnvoll zumindet nicht auf die Milchprodukte (d.h. Milch, Joghurt, Käse) komplett zu verzichten. Pflanzliches Eiweiss (Bohnen, Gemüse,Salat) ist dann schon sehr wohl möglich die Frau ausreichend mit Mineralstoffen zu versorgen.
Cu,
Boonlay