Schwangerschaft -Baby - Geburt

Hallo zusammen!
mein erstes Kind sagt bald hallo und ich möchte es stillen. Gibt es da eine bestimmte Ernährung für Stillende ?
cu,
fiol

guten tag.
aus eigener Erfahrung kann ich Dir sagen, es gibt für Stillende keine bestimmte Ernährung oder Diät.
Achte einfach darauf, das Du Dich gesund ernährst. Viele Vitamine (Obst, Gemüse, Getreide), weniger Fett, Fleisch und Milchprodukte (Babys könnten darauf reagieren), Süßigkeiten. Und natürlich auch mit dem Alkohol sehr sehr sparsam umgehen.
liebe gruesse
pico